Sosnowiec: Nordic Walking w KANIE. Pierwsze spotkanie 9 maja

Redakcja
Centrum Edukacji i Wychowania Młodzieży KANA w Sosnowcu zaprasza serdecznie na zajęcia Nordic Walking. Spacer nordycki dołączył do oferty zajęć sportowych KANY w ubiegłym roku. Korzystając z zainteresowania tą formą rekreacji w minionym sezonie, KANA również teraz uruchomi ćwiczenia, polegające na marszu z kijkami.

Ten rodzaj rekreacji jest adresowany do mieszkańców regionu w każdym wieku. Trening ze specjalnymi kijkami i pod okiem instruktora pomoże zachować aktywność fizyczną przez cały rok, dotlenić organizm, poprawić krążenie, zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym nie ponosić zbytniego wysiłku. Spacer nordycki jest również dobrą formą zajęć sportowych dla osób po urazach, zabiegach i w trakcie rehabilitacji. Choć ćwiczenia z kijkami opracowano na dalekiej północy, jako trening dla sportowców, wzmagający ich kondycję i tężyznę fizyczną, szybko zyskał uznanie na całym kontynencie.

Dziś po kije sięga młodzież i starsi, a ich wpływ na poprawę zdrowia docenili rehabilitanci. Stąd też ta forma rekreacji jest często spotykana w sanatoriach i zalecana kuracjuszom. Nordic Walking można uprawiać wszędzie, jednak ważne jest, by nie popełniać przy tym błędów. Tylko prawidłowa technika marszu pozwala uzyskać pożądane efekty i uniknąć kontuzji – najczęściej przytrafiają się urazy barków. Dlatego też warto skorzystać z rad instruktora, który wprowadzi ćwiczących w tajniki Nordic Walking, pomoże wybrać i dopasować kijki oraz skoryguje ewentualne błędy.

Aby wziąć udział w zajęciach z instruktorem należy zapisać się na listę osób chętnych w sekretariacie KANY, przy ul. Legionów 10 w Sosnowcu, lub pod nr tel.: 32 363 10 30. Na spacer można zabrać własne kijki lub wypożyczyć u instruktora (koszt 6 zł). Wstęp na zajęcia wynosi 8 zł. Można także nabyć karnet na 10 spacerów za 70 zł. Sekretariat udziela informacji o miejscu zbiórki i trasie marszu. KANA planuje pierwsze spotkanie w dniu 9 maja o godz. 17.30, jeśli powstanie grupa min. 8 osób.

Młodzieży w wieku 16-25 lat, bezrobotnej, niepełnosprawnej i pochodzącej z rodzin, w których dochód na 1 osobę wynosi mniej niż 400 zł, KANA udostępnia karnet na zajęcia bezpłatnie. Młodzieży z rodzin, w których dochód na 1 osobę wynosi mniej niż 600 zł, KANA udostępnia karnet na zajęcia z 50% zniżką. Koszt wypożyczenia kijków to 6 zł.


*Nowy taryfikator mandatów SPRAWDŹ, ZA CO GROŻĄ WYŻSZE KARY
*Sprawa Madzi z Sosnowca - ustalenia prokuratorów, zeznania rodziców, wielka ucieczka Katarzyny W.

Flesz - Polacy żyją krócej. Co nas zabija?

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3