Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Bez wątpienia kawa jest zdrowym napojem. Zawarte są w niej...
fot. etonastenka/123RF

Nie możesz zasnąć? Być może przez to, co zjadłeś na kolację. Oto 6 produktów, których lepiej nie jeść przed snem

Kawa

Bez wątpienia kawa jest zdrowym napojem. Zawarte są w niej różnorodne substancje biologicznie czynne, w tym kofeina, która działa pobudzająco na układ nerwowy. Kofeina zaburza także wydzielanie melatoniny, czyli hormonu odpowiadającego za uczucie senności i zasypianie. Wypicie kawy, nawet 6 h przed snem może znacząco utrudnić zasypianie oraz pogorszyć jakość snu.

Zobacz również

25. edycja Letniego Festiwalu Opery Krakowskiej już w maju

25. edycja Letniego Festiwalu Opery Krakowskiej już w maju

Motocyklista ucierpiał w wypadku w Malborku. Do szpitala został zabrany przez LPR

Motocyklista ucierpiał w wypadku w Malborku. Do szpitala został zabrany przez LPR

Polecamy

Najsmaczniejsze szparagi z patelni. Z tym przepisem każdy sobie poradzi

Najsmaczniejsze szparagi z patelni. Z tym przepisem każdy sobie poradzi

Używasz go zamiast kremu z filtrem? Narażasz się nawet na raka skóry

Używasz go zamiast kremu z filtrem? Narażasz się nawet na raka skóry

Jedziesz odpocząć i pojawia się ona… Jak zapobiegać biegunce w czasie podróży?

Jedziesz odpocząć i pojawia się ona… Jak zapobiegać biegunce w czasie podróży?