MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w...
fot. Jeshootscom/Pexels

7 zdrowych nawyków, które Ci szkodzą. Ile z nich masz na sumieniu? Te przykłady pokazują, że najważniejszy jest zdrowy rozsądek i umiar

Intensywne treningi każdego dnia

Brak przerw między treningami, czyli ćwiczenie przez 7 dni w tygodniu, to bardzo zła praktyka. Choć aktywność fizyczna jest niezbędna do zachowania sprawnego i zdrowego ciała, organizm potrzebuje czasu na regeneracje i odpoczynek. Objawy przetrenowania to m.in. zmęczenie, osłabienie oraz bóle mięśni i stawów, które z czasem mogą doprowadzić do rozwoju przewlekłych problemów i kontuzji.

Zobacz również

Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku z Ostrowca rozpoczęli wakacje [ZDJĘCIA]

NOWE
Słuchacze Uniwersytetu Trzeciego Wieku z Ostrowca rozpoczęli wakacje [ZDJĘCIA]

Specjalistyczny sprzęt strażaków w akcji. Użyto go do gaszenia pożaru w Skrzypnem

Specjalistyczny sprzęt strażaków w akcji. Użyto go do gaszenia pożaru w Skrzypnem

Polecamy

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Masz dziwne znamię na ciele? Sprawdź, co to może oznaczać

Magiczna Norwegia: 8 zapierających dech w piersi miejsc UNESCO. Musisz je zobaczyć!

Magiczna Norwegia: 8 zapierających dech w piersi miejsc UNESCO. Musisz je zobaczyć!

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni

Likwidacja świadectw z czerwonym paskiem? Polacy są przeciwni